No.223　チームサーブレシーブ強化

ヒアリングしたところ中学生でサーブレシーブフォーメーションは5人。

今回はチームとしてまずはサーブカットを強化したい。

というご質問でしたので回答させていただきます。

チームでサーブレシーブ強化

守備範囲を明確にする

5人レシーブのフォーメーションも色々ありますが、今回は上記オーソドックスな5人レシーブの場合で守備範囲を明確にしていきます。

守備範囲の一例

前衛と後衛で少し考え方（守る方向）が異なります。

この守る方向の考え方をまず詳しく解説します。

前衛の選手

前衛の選手は、両手を広げたところから前方が守備範囲です。

レシーブしてからスパイク助走に入るため、前方に体重移動しながらレシーブすることを意識しましょう。

後衛の選手

後衛の選手は、前衛の間のボールと左右への意識が大切です。

最悪体勢が崩れても問題ないので、横移動を素早くすることを意識して守備に付きましょう。

サーバーの位置でも守備範囲を修正する

サーブはストレートの方が距離が短です。

そのため、ストレート側のレシーバーの守備範囲は狭く、クロス側のレシーバーの守備範囲を少し広げます。

こうすることで、守備負担を分散しチームでレシーブ力を向上させます。

チームレシーブ力を上げるためには、誰が取るか確認しながら練習しよう！

バレーボールはチームスポーツです。

個人の技術だけでなく、【チームで誰がどこを守るか】を明確にフォーメーション練習しましょう！

番外編！得意サイドの守備範囲を広げる

日本ではあまり馴染みない考え方ですが、得意なサイドがある場合、得意サイドの守備範囲を大きく取ることも有効です。

例えば上記のように得意サイドが自分の右手側にある場合、守備範囲の真ん中に構えるのではなく、右手側を大きくあけそこにボールを誘い込む手法もあります。

この方法も【どこにボールを打たせたいか】チームで話し合いポジショニングしてみてくださいね！