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No015 レシーブのフォーム

No014 飛んだ後の左手（右利きの場合）

No013 ブロック理想の形

No012 綺麗な面の作り方

No011 スパイク基本の練習方法

No010　位置取りのポイント

No009　その人に面の当てる場所

No008　飛び上がりの踏切位置

No007 ブロック最重要ポイント

No006　レシーブの面とは

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