レシーブ レシーブ 
スパイク No008 飛び上がりの踏切位置
ブロック No007 ブロック最重要ポイント
レシーブ No006 レシーブの面とは
スパイク No005 助走中の腕の振り方
ブロック No004 そもそもの役割
レシーブ No003 アンダーレシーブ手の組み方
スパイク No002 初心者必見一歩助走
レシーブ No53 トータルディフェンス
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スパイク No50 AセミAウラで点を取る
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