スパイク

No359 相手の狙いがわかったらどこに打つか？

スパイク戦術

No356 助走ルートを自分で作る方法

No355 同じフォームでコースを打ち分ける方法

No337 後ろからの二段トスを打ち切る方法

No326 疲れている時にスパイクをどう打つか

No320 取った後に打つ!!などの動きのリズムを切り替える方法

スパイクレシーブブロック

No289 曲がるドライブ!!初級編

スパイクサーブ

No277 トスが長い時にしっかり打ち返す方法

No275 ブロード打ちたい方への基礎

No274 トスが短い時にしっかり打ち返す方法

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