kou

No011 スパイク基本の練習方法

No010　位置取りのポイント

No009　その人に面の当てる場所

No008　飛び上がりの踏切位置

No007 ブロック最重要ポイント

No006　レシーブの面とは

No005 助走中の腕の振り方

No004　そもそもの役割

No003　アンダーレシーブ手の組み方

No002　初心者必見一歩助走

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